四海网首页
当前位置:四海网 > 养生之道 > 冬天养生

这些在家休息时缓解疲劳的方法你应如影随形(2)

2019-12-14 18:38:10来源:四海养生网
 

  眼睛干:打个哈欠眨下眼

  上班路上低头玩手机,工作八小时盯着电脑,睡觉前刷微博、看网页,眼睛甚至可称得上是身体的“劳模”了。长期下去会使眼睛的筋脉肌肉得不到调节和松弛,从而影响气血运行,眼睛会因得不到津液的乳润而出现干涩、酸痛等不适。

  经常用眼造成眼睛干涩怎么办?

  打哈欠有助于放松眼部肌肉,是缓解视力疲劳最简单的方法。

  当眼睛感到疲劳时,不妨伸个懒腰,打个大大的哈欠,并趁机站起来到窗前远眺一下。此外,还可以通过眨眼睛法缓解疲劳:眼睛平视前方,稍稍用力闭上双眼,然后再稍稍用力张开,重复动作10~20次,能促进眼球周围肌肉的收缩和舒张,缓解视疲劳。

* 声明:本文由四海网用户gengnan原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。
相关信息