十二时辰与中医经络养生时间对照表 中医经络养生常识

现在的社会节奏日益加快，人们生活条件也越来越好。经常都是大鱼大肉。不注重粗粮和蔬菜的摄入，导致身体机能下降的非常快，中医对人体分为阴阳两面，其中沟通全身的就是经络，通过经络可以使身体由内而外的健康，具体要怎么做，就让小编来带您看看吧

中医经络

三焦经

三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!

功效：让你免疫力提高

心包经

从你的乳头外侧以手指的长度教天池穴开始按摩。到中指之间末端，为心包经。其实心包就是心脏外面的一层薄膜，当外界侵犯的时候，心包有一定的作用。

经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!