未雨绸缪做好冬季养生预防工作

冬季的来临，天气是越来越冷的，只要您稍微的不注意保暖的话，就会出现一些不舒服的症状，比如说感冒、流鼻涕、等，那对于这些疾病的的发作都是有具体的时间，那您知道都有哪些吗?

哮喘：早上4点~6点

在这一时间段哮喘的发作率是其他时间的100倍，部分原因是人体在早上对肾上腺素的敏感性较高，容易引起支气管变窄。

此外，床上有不少灰尘、螨虫，人睡觉时难免和它们“亲密接触”，这也可能引发哮喘。

专家们建议每个人，每天最好是可以在起床之后不要立马去叠被子，最好是让太阳晒一下，然后要保持自己的房间里面通风，保持没有细菌的，你所以说多多的通风是可以有效地预防哮喘的发生的哦。

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