消除便秘、色斑的八大清肠能手

如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。 除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式，让小编和大家来了解下。

清肠能手之一：菠菜

菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

清肠能手之二：木耳

木耳具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。10-14我们经常说自己脾胃虚弱，然后再网上查一查顺便去药店买点补脾胃的中成药来补脾健胃，殊不知你没有查清楚自己脾胃虚弱的症状，去药店买的的药根本补气作用，何况现在药店卖药的都没有非常专业的医学知识，不知道你的病情，而是以你需要什么名字就推荐给你药类似名字的药而你。而你也是被药店五花八门的同类药搞得心烦气躁。那么，对于健脾这一块，我们去药店应该取那种药呢？什么类型的脾虚需要什么样的药呢？归脾丸和健脾丸到底有什么不一样的功效和作用呢？一起来看看吧！关键词：,,,,10-13肺像空调一样，也是需要及时养护的。肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。那么，进入秋季，怎么更好更简便的养肺呢？一起来看看吧！超级简单哦！关键词：,,