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什么蔬菜祛湿效果好?

2017-05-19 13:13:44来源:四海养生网

 祛湿的蔬菜有哪些?吃什么祛湿好?专家提醒:身体内湿气过重的朋友会容易出现感冒、着凉、发烧、没精神、失眠等情况,很多患者还会出现真菌感染、湿疹等皮肤性疾病,因此,如果想要预防上述情况的发生,需要考虑是否是湿气造成的,然后对症治疗。

   祛湿的蔬菜有哪些

   湿气过重的朋友平时要注意多吃一些健脾利尿的蔬菜,其中效果比较理想的包括:

扁豆、冬瓜、、绿豆、苋菜等,能够有效起到清热解毒、通便利尿的作用,并且还可以增强身体免疫力,不要吃生冷类的食物,以免会加重湿气的产生,导致身体体质进一步下降!

   

温馨提示:祛除湿气应该尽量避免吃水果,尤其是属于寒凉性的水果,如西瓜、葡萄、柿子、芒果、梨等,另外海鲜类的食物,如鱼虾蟹等也要在治疗过程中尽量少吃,注意饮食口味的清淡,不要喝碳酸类的饮料,不要喝冰过的饮品。

   

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