夏天燥热难耐让你无所适从 微寒蔬菜让你轻松战胜炎热(2)
2020-07-10 08:08:17来源：四海养生网
三大类凉性蔬菜让你解除酷暑中的焦躁和炎热
一、微寒蔬菜让你轻松战胜炎热
夏季中常见的凉性蔬菜有：黄瓜、冬瓜、苦瓜、菠菜、白萝卜、蘑菇、海带、芹菜等。在这里要提醒大家，千万不要将凉性蔬菜与寒性蔬菜搞混了，因为凉性蔬菜也称为“微寒蔬菜”，在程度上是比寒性蔬菜要轻的，所以在夏季更适合正常的食用。 四海网健康
二、多吃瓜果类食物
因为夏季的气温很高，人们很容易丢失体内的水分，而一般瓜果类食物的含水量都高达90%以上，且都是纯天然的生物活性水，十分有利于人体的吸收。 四海网健康
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