洗澡先洗脸最明智 最健康的洗澡三步骤

 　　如何正确洗澡?洗澡时应该注意什么?应该先洗哪个部位?以下正确健康的洗澡方式、帮你护肤、瘦身、保护头发、一举三得!以下洗澡步骤：

　　一：先洗脸

　　洗澡时当你进入淋浴房，热水一开，就会产生腾腾蒸气，人体遇热毛孔就会张开、如果没有及时先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之就会变得毛孔粗大、经常出痘痘、出现黑头等。并且睡觉时也要洗脸。一天内洗脸的次数就应是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。另外洗脸时不要用过热的水、以为高温会促进皮肤老化、加速衰老。

　　二：洗澡

　　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，不仅能轻松的洗掉身体上的灰尘、而且也能达到瘦身的效果。但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松、才能享受沐浴带来的欢乐!

　　三：洗头

　　头发在长时间的蒸气中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。便可以出浴啦!

　　洗澡时的注意事项：

　　洗澡别用力搓澡：正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。洗澡时如果用澡巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。需要引起大家警惕。

　　以上正确健康的洗澡方式希望可以帮助大家、四海网祝您身体健康!本文由四海网原创编辑整理、请勿转载!