有机食品更健康 揭秘有机食品的神秘面纱(4)

　　那么，我们在日常生活该如何选择有机食品，有哪些主要的有机食品呢?

　　有机食品一般都经过有机认证，有机认证是对公众的健康保险。当你看到一个产品标有QAI(Quality Assurance International)有机标志时，你可以对这个产品放心，它的成分和加工过程一定经过了严格的审查。

　　常见的有机食品有：猪牛肉和家禽肉、乳制品、草莓、灯笼椒、菠菜、樱桃、桃、芹菜、苹果、四季豆等。在购物时你会发现，有机食品要比非有机食品贵得多，但是越多的人购买有机食品，它的价格就会越低。我们经常为清理水污染、农业化肥、廉价的加工食物付费，不如把这些费用转移到购买有机食品上来。

　　慢慢接受有机食品，每次购物可以购买1-2种有机食物，选择不同的品牌;对每日的食谱进行部分有机改变，尝试一些有机牛奶、有机蔬菜、有机肉类和有机水果等。你会渐渐的感受到有机食品的益处。

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