每天睡八个小时寿命更长？有关长寿的那些问题(3)

　　4、吃糖的人比不吃糖的人更加长寿?

　　哈佛大学的一项研究表明，乐于每个月都享受一点甜蜜的人比那些压抑自己，完全不吃糖的人活得更长。建议多吃一些黑巧克力，因为它富含保护心脏的物质多酚。

　　5、不吃肉，不摄入任何动物蛋白就能延长寿命?

　　不要放弃低脂的奶制品以及鱼肉蛋白。德国的一项研究表明，合理的半素食(摄入鱼)往往比完全素食(不吃任何奶制品和鱼类)更可能延长你的寿命。

　　6、跑步和走路相比，对于人们身体的损害更大，更可能缩短寿命?

　　根据一项丹麦研究表明，合理运动的人们(每周5次，每次30分钟走路)比不锻炼的人能多活一年半。但是，如果同样运动频率的话，半个小时的跑步能增加人们4年的寿命。