洗牙不等于损害牙齿 如何全面周到的护理你的口腔(4)

　　你应该：

　　每半年或一年洗牙一次，洁牙后还要充分抛光，或是给牙龈涂药。。

　　TIPS：这样刷牙才有效全口牙齿应按顺序刷，并保证每个牙面都刷到，每次移动牙刷时应有适当的重叠以免遗漏牙面。

　　1选择一支正确的牙刷，原则就是“小头软毛”，小头牙刷更方便到达口腔内任何一个需要清洁的角落;圆头的软毛牙刷能防止损伤牙龈，更能起到按摩牙龈的作用;还有一些刷面呈波浪形或U形或V形的牙刷也比平面形的清洁力更强。

　　2如果牙齿有冷热敏感的问题，可以选脱敏牙膏;如果觉得牙齿不够洁白，可以选美白牙膏;如果有龋齿，可以选防龋牙膏;如果牙龈不舒服，可以选药物牙膏。但尽量不要长时 间使用同一种药物牙膏，儿童也需要使用专门的儿童牙膏。

　　3将刷毛放于牙颈部，刷毛与牙面成45度角，使刷毛尖端能部分进入到牙龈沟中，水平方向颤动四五次。再将牙面清洁干净，上牙从上往下转着刷，下牙从下往上转着刷。刷上下前牙的舌面时，将牙刷竖起来，上下竖着刷牙面。

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