为什么在小雪节气过后要多吃黑色食物？(2)
2015-11-24 08:37:06来源：四海养生网
在小雪节气来临后，建议经常吃点黑色食物。近年来的研究表明，黑色食物不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥重要的作用。
食物多样是实现合理膳食、均衡营养的基本原则。由于食物的成分不同，颜色也不同，常见的有黑、红、绿、黄和白等五种颜色。黑色食物有多种，包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。这次就冬日常吃的黑色食物跟大家介绍几种，在天气变得更加寒冷之后，希望在生活中多多使用。
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