下雪天我们要多吃什么食物才能抵御寒冷？(3)
2015-11-28 11:23:31来源：四海养生网
2.多蔬菜及增加维生素A
要保证维生素的供给，特别增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。其中维生素C，主要来自新鲜水果和蔬菜，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
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