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冬季皮肤干燥该怎么办?冬季皮肤干吃什么好?

2017-08-07 10:03:53来源:四海养生网

  冬季皮肤干燥的日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。

冬季皮肤干燥该怎么办?冬季皮肤干吃什么好?

  人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以主食要兼顾。

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