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老年人贫血怎么办?老人贫血的食疗方法

2018-07-27 15:53:39来源:四海养生网

  老年人贫血了怎么办呢?老年人贫血,会有面色苍白或萎黄,唇甲色淡,头晕眼花,失眠健忘等症状出现,那老年人贫血吃什么好呢,专家精选六食谱为老年人贫血做调理。

  1. 猪肝瘦肉粥

  原料:鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米50克,油15毫升,盐少许。

  制法:将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀,将大米洗净,放入锅中,加清水适量,煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。

  用法:每日1剂或隔日1剂,1次或分2次吃完。

  2.菠菜猪肝汤

  原料:鲜猪肝100克,鲜菠菜200克,油15毫升,盐少许。

  制法:将菠菜洗净,切碎,猪肝切成小薄片,用油、盐拌匀,备用,锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

  用法:喝汤,食菠菜及猪肝,每日1剂,1次吃完。可长期食用。老年人贫血吃什么好

  3.芝麻花生糊

  原料:黑芝麻、花生仁(连衣)各若干,白糖15克。

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