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秋季老年食疗 避免疾病发生

2019-03-15 15:34:49来源:四海养生网

  秋季老年食疗,避免疾病发生,秋季食疗做得好可以避免很多疾病。但食疗同时需要注意哪些事项?下面小编教广大老年朋友怎么在秋季食疗,一起来学习一下吧!  

 

  注意速度。

  很多老人牙齿不好,或者装有假牙。食物咀嚼不充分会影响吸收,吃的太快也有可能将假牙吞下。

  不要吃得太饱。

  吃得过饱增加肠胃负担,容易造成腹部不适。而且长期暴饮暴食也容易导致胃下垂。

  注意食物温度。

  胃部对食物的温度异常敏感,过热和过冷的食物刺激肠胃,影响消化功能。

  不要吃太硬的食物。

  食物太硬不宜消化,而且长期吃太硬的东西,很容易造成胃溃疡、胃炎等疾病。

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