老人便秘怎么办？试试乳果糖助你轻松排便！

 　　随着年龄的增长、老人的消化系统渐渐变弱、如果这时经常吃干硬、不易消化的食物很容易导致便秘的发生。老人便秘怎么办?老人便秘如何缓解?

　　老人便秘，首先要养成规律排便的习惯，多喝水，多吃富含粗纤维的食物，适量运动。另外，根据体质和病情，可选用缓泻剂，如乳果糖。这是一种渗透性泻药，服药后使肠腔内渗透压增高，从而使肠腔内保留足够的水分，软化大便，尤其适用于有肛周疾病的老人。

　　乳果糖不是葡萄糖，而是一种不被吸收的双糖类电解质溶液，因此糖尿病合并便秘的患者可以使用。但半乳糖不能耐受者不宜服用。它的优点是长期服用不会出现依赖，停药后症状不会明显反弹;缺点是服药后少数患者有腹胀感，但一般不太严重。

　　刚开始用乳果糖时，每天1~2次，每次15~30毫升，维持两个月再停药，服药时若出现腹泻，可遵医嘱调整药物剂量。如果治疗2到3天后症状无改善，应及时就诊。

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