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夏季午休可预防老年人心绞痛等疾病 养成正确的午休习惯是关键

2018-07-18 16:09:42来源:四海养生网

  夏季气温较高,夜晚常常会觉得闷热,老年人本来睡眠质量就不太好,这样就更睡不好了。而夏季的白天相对时间较长,很多老年人都养成了午休的习惯。研究表明,有效的午休可以改善大脑代谢,使上午劳累的脑神经获得充分的休息。对老人来说,规律的午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。

        下面,小编要告诉大家的是老年人在夏季午休要注意的四个误区,帮助老年朋友们养成正确的午休习惯。

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