中老年人消化不良吃什么？中老年人消化不良日常要注意什么？

2018-07-25 10:46:05来源：四海养生网

　　中老年人消化不良该怎么办?该吃什么?不该吃什么?日常生活中，需要注意什么?这些都要关注起来，才能避免消化不良的问题反反复复发生。

　　1、坚持良好的生活习惯，保持稳定乐观的情绪

　　如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。

　　定时解便是预防便秘的重要方法。情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化液的分泌，久而久之，便会发生消化不良。

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