茉莉花有什么美容健身功效 茉莉花的养生菜谱

　　茉莉花有什么美容健身功效，茉莉花的养生菜谱!茉莉花大家都听说过都挺熟的，但是大家知道茉莉花的美容养生功效吗?一起看看吧!

　　“好一朵美丽的茉莉花，满园花草，香也香不过它”对于茉莉花的赞誉也已经从古至今了，而且茉莉花的保健效果也是很好的，不愧是经久不衰的保健品，茉莉花清热，消炎，解毒的效果都是特别好的，但是如果我们正确掌握了一些它的食用方法，会达到美容健身的作用。　　

　　我们都知道茉莉花的花香是非常沁人心脾的，而且它的花语也是特别高雅的，代表着尊敬，忠贞，质朴，清纯，深受人们的喜爱，不仅如此它的药用价值也是特别大的。

　　茉莉花性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。它还有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、坚齿、防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，可使人延年益寿、身心健康;其香气怡人，有理气安神、润肤香肌之功效，可改善焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配，冲泡饮用有瘦身的效果，有助于排出体内毒素。

　　茉莉花入菜味道清香

　　保鲜茉莉花在做菜食用前，把袋拆开，用清水漂洗3次，或者用清水浸泡30分钟后再漂洗后配菜，也可用热水煮几分钟。茉莉花味道清香，可做茉莉花饺、茉莉花包、茉莉花饼、茉莉花糕点等。还可配荤、素菜炒、蒸、凉拌、煲汤等做出可口的菜肴。以下为大家介绍几款家庭常用茉莉花制作的食品。

　　茉莉冬瓜汤

　　鲜茉莉花30克，冬瓜50克。在煮冬瓜汤时，加入鲜茉莉花。

　　中医认为，茉莉花可以消暑清热、化湿、健脾止泻、宁心除烦。冬瓜可以清热利湿。经常上火或胃口不佳者，可多食茉莉冬瓜汤。

　　茉莉花粥

　　鲜茉莉花60克，粳米50克。待煮至米将熟时放入茉莉花，熟则即食。

　　有疏肝理气、健脾运湿、化浊宽中等功用。宜用于调治纳呆、腹胀、恶心呕吐、胃脘隐痛等。女性在行经期间亦宜食用，尤其对痛经者更为适宜。

　　茉莉豆腐

　　鲜茉莉花30克，豆腐100克。先煮豆腐，水沸后下茉莉花，再沸即起锅，取自然清香之味。每日吃1～2次。

　　有芳香化湿、解油腻、减肥的功效。茉莉花芳香能化油脂，豆腐能调节更年期妇女内分泌功能，对更年期妇女肥胖有减肥健美的功效。

　　茉莉银耳汤

　　银耳25克，茉莉花少许。锅内放清汤，放入银耳、料酒及适量盐。

　　对肺热咳嗽，肺燥干咳、痰中带血、胃肠有热、便秘下血、老年性支气管炎、头晕、耳鸣、慢性咽炎、月经不调、肺结核、高血压等，有辅助疗效，尤其对神经衰弱、病后体弱等滋补最好。

　　茉莉鸡丁

　　鸡脯肉、茉莉花各50克，枸杞、盐、酒、味精适量。

　　1、茉莉花开袋漂洗干净备用。

　　2、将鸡肉切成丁，用酒加盐略腌。

　　3、起油锅，将鸡肉炒熟，调入味精，起锅前加茉莉花、枸杞装盘。可健美滋补强身。

　　茉莉花炒蛋

　　茉莉花100克，鸡蛋3～4只，烹调油15毫升，盐少许。

　　1、将茉莉花用清水漂洗，捞起后摊在厨纸上散去水分，备用。

　　2、鸡蛋磕入碗中，放少许油，打散，备用。

　　3、锅烧热后放入烹调油，并转动锅让油自然流动形成一层覆盖锅底的膜，迅速倒进蛋液，边倒蛋液边搅拌，这样鸡蛋才能打出茉莉花大小。

　　4、依个人口味撒少许盐调味，将备用的茉莉花下锅与鸡蛋翻炒均匀即可出锅。

　　在我们的平时生活中应该只知道用茉莉花来泡茶，排毒养颜的效果很好，对于它的那么多的食用方法应该都不了解，那么大家不妨尝试着以上茉莉花的食用方法，一定会让您美容，又健身。