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补脑食品有哪些？十类食物越吃越聪明(10)

2020-06-05 16:42:38来源：四海养生网

　　10、猕猴桃

　　猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。

 

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