又便宜又有营养 这些廉价东西才最养人

　　最便宜的东西最养人!

　　西方有医生说，高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的膳食，是“没病找病”的膳食。

　　中国自古以来就说，“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病”。真正能养人的，就是手边能常吃的这些最普通最便宜的东西!

　　不吃五谷杂粮是没病找病!这些最便宜最普通的东西才最养人!

　　栗子：益气厚肠胃，堪比人参

　　栗子能够通肾益气，厚胃肠，能治肾虚，腰腿无力，古代有很详细的记载。古代有一首诗，我给大家背一下，“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。”就是老了，腰腿都有毛病了，上山碰见一个老头在山上给一个方，干吗啊?吃栗子。

　　栗子对老年人的腰腿痛有非常好的食疗效果。老年人肾亏、腰腿无力或小便频数者，早晚各细嚼慢咽生栗1~2枚，常食有效。吃的时候要生吃细嚼，把它嚼成浆，然后再慢慢咽下去。

　　但栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以不宜多食。

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