菠菜能减压 能够有效预防抑郁症的食物
2018-07-20 09:35:56来源：四海养生网
近年来随着经济发展，导致生活节奏加快，各种工作压力等等，让现在的人们感觉压力山大，而如果不懂怎么调节生活或没有合适的减压办法，就很容易得抑郁症，这也是现在精神类疾病高发的原因。
学会自我心理条件，或参加户外活动都能起到很好的效果，而事实上，饮食也能调节压力或情绪，能有效减弱这类疾病的发生，下面我们就从饮食方面给大家推荐一些减压的食物。
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