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六大新型办公室"职业病” 你躺枪了吗

2019-07-30 17:48:50来源:四海养生网

  对于现在的上班族,每天坐在办公室,与电脑为伍,与鼠标为伴(例如小编),缺乏锻炼,长此以往就会带来“新型”职业病,下面我们就来看看有哪些“新型”办公室职业病。

  一、电脑眼

  白领用眼过度、近距离用眼,睫状肌不间断工作,可能导致睫状肌痉挛,从而出现眼胀,眼酸,记忆力、注意力下降,反射性头痛,严重时还可出现恶心、呕吐,临床上称之为“视疲劳”。

  应对:大部分人喜欢使用润眼类眼药水,不舒服了就点一点,但眼药水使用过多也有副作用,不如来学学护眼小妙招。

  任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。

  二、屏幕脸

  白领们每天都要和电脑打交道,有的甚至超过8小时,长时间的电脑辐射会造成脸色暗黄、眼睛浮肿、黑眼圈等问题。除此之外,办公室里的打印机、微波炉等都是带有辐射的电器,长时间接触对于身体健康有一定的影响。

  应对:每天一杯酸奶。酸奶含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素,可提升皮肤表皮的含水量,实现长效美白。其中富含的维生素B可有效抵御辐射伤害,减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数目下降,从而修复由于辐射而产生的皮肤暗黄等问题。

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