六大新型办公室"职业病” 你躺枪了吗(4)
2019-07-30 17:48:50来源:四海养生网
应对:白领一族经常熬夜该怎么办?4款美食帮你调节。
1、柚子
在熬夜后多吃柚子能帮助神经系统带来的伤害。在平时吃柚子也可使人精力充沛,能促进我们的记忆力。
2、猕猴桃
2个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C,不但能够补充体能还可以起到美容的作用哦
3、柠檬
熬夜一族可常用柠檬泡茶喝。柠檬可以预防色素沉着,有抗斑美容的疗效。长时间吃柠檬可让肌肤亮白娇嫩。
4、喝绿茶
熬夜时喝杯绿茶,不尽可以提神醒脑,还可以祛除自由基,是人精力十足。
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