男人想要撑爆T恤的魅力胸肌 哑铃训练轻松实现
2018-06-29 15:10:57来源：四海养生网
作为男人，有型的胸肌是每位男人的梦想，塑造有型的胸肌除了意识和行为习惯之外，还需要一套能让你能够行之有效的训练方法。男人想要的撑爆T恤的美感，这种美感可以这样来塑造。需要健康性感的胸肌看过来。
1.杠铃换哑铃
杠铃对于增加厚度不错，杠铃卧推只是拿来冲块和冲力量。对于胸肌形体的塑造效果并不如哑铃、尽量多使用哑铃，多做飞鸟。
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