经常腹泻不好受 6个妙招让你远离经常腹泻
2019-06-20 15:41:15来源：四海养生网
6个妙招让你远离经常腹泻
腹泻是非常多见的现象，当腹泻出现的时候是非常痛苦的，直接影响到我们的正常生活，时不时地就像上厕所。那么日常生活中腹泻如何调理呢?
1、多喝水
因为腹泻的出现，就会使患者经常上厕所，那么体内的水分就会大量的流失，此时首先就要及时地进行补水。
含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。
胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、每天喝3碗米汤
当腹泻出现的时候，生活中还可以通过改善自己的饮食来缓解，时常喝点米汤是非常不错的选择，能有效缓解腹泻。
用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
3、饮食清淡
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