秋季皮肤粗糙怎么办 八个方法改善皮肤粗糙

　　秋季皮肤粗糙怎么办？秋季是个干燥的季节，所以皮肤粗糙是秋季常见的肌肤现象。那么，秋季皮肤粗糙怎么办？皮肤粗糙的原因有哪些？下面就跟小编一起来看看吧。

　　秋季皮肤粗糙怎么办

　　八个方法改善皮肤粗糙

　　1、补充维生素A

　　丰富的维生素A不仅可以改善皮肤粗糙现象，还可提高抵抗力和促进眼睛的健康。在日常生活中并不需要药物来补充，可选择胡萝卜、南瓜等富含胡萝卜素的食物。

　　这些食物不仅能够起到补充维生素A作用，同时还可以维护肠道的健康，胡萝卜和南瓜中富含的胶质物质可以促进肠道的蠕动，改善秋燥带来的便秘。

　　2、补充B族维生素

　　现代人之所以容易缺乏B族维生素，是因为这一类维生素多存在于谷物的皮肤中，而大家的日常饮食过于精细，导致谷物皮肤中的B族维生素缺乏无法被人体利用，同时具有降胆固醇和减肥作用的膳食纤维也被浪费。想要补充B族维生素可选择多吃粗粮、牛奶等食物。