秋季排毒的食物 四种蔬果多吃排毒养颜

秋季排毒的食物 四种蔬果多吃排毒养颜。秋季是一个气候干燥的季节，很容易皮肤干燥，发生便秘的问题，所以这时候的排毒更要做好。那么秋季排毒的食物有什么?下面就一起来看看秋季排毒的食物吧!四种蔬果多吃排毒养颜哦!

石榴汁抗氧化

以色列研究所证实，每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰老和防治癌症的“超级明星”。

吃桑葚防便秘

中医认为，桑葚味甘酸，性寒，具有补肝益肾、养血生津、滋液熄风、润肠通便的作用，能有效预防便秘。现代研究还认为，桑葚具有调整机体免疫功能，促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。习惯性便秘者可取鲜桑葚适量，洗净榨汁，每次服用15毫升。