秋天吃海带的好处 海带的营养价值

　　秋天吃海带的好处，海带的营养价值。海带是常见的价格便宜的海产品，含有很多蔬菜没有的营养价值，秋天应该多吃海带。了解一些关于秋季吃海带的好处的常识。

　　秋天吃海带的好处

　　海带是大家都知道的最有营养的食物。俗话说，立秋过后贴秋膘。在秋季，吃海带是非常好的选择。海带对身体有益，而且用海带做食材，做海带炖排骨、海带汤、凉拌海带等等，你都可以滋补身体又不用担心减肥。

　　本期健康饮食文化为大家带来秋季吃海带的好处。

　　体弱畏寒可多吃海带

　　研究发现，人体怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如血液中缺铁，就会表现为产热量少、体温低等。

　　秋季，天气逐渐转凉，补充富含铁的食物可提高机体的御寒能力。海带正是人类摄取铁的宝库，每100克海带中含铁高达150毫克。