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产妇可以吃什么水果 6种适合产妇的瓜果

2018-08-25 08:06:33来源:四海养生网

大家都知道产妇不宜吃太凉的东西,但是水果类有哪些是适合产妇食用的呢?其实产妇也需要补充维生素,不仅是提供自身的营养,还给宝宝补充部分的维生素,所以了解产妇适合吃哪些水果是非常必要的哦!下面就和小编一起来了解一下吧!

橘子

橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。

中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些能防止产后和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿也有一定帮助作用。

09-28 久坐不动,这是办公一族健康的头号大敌。“上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前”成为了大多办公族最常见的一种状态。久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示,即使每天运动两小时,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。那么,如何缓解这种情况呢,小编给大家找了一些好方法,一起来看看吧!需要的收藏~关键词:,,,,,,09-28女孩子出现月经就表明性开始成熟了,这是件使家长们和女生本人都很高兴的事情。但是有些女生月经时随之而来的痛经却带来了很多的烦恼。那么应该怎样做才能帮女生们减轻痛经呢?首先来说痛经分为两种:一种是原发性痛经,另一种叫做继发性痛经,这其中的继发性痛经是一种妇科疾病,应该及早到医院就诊。而原发性痛经并不是疾病。关键词:,,
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