冬至饮食养生 冬至进补吃什么好

　　冬至进补吃什么好？冬至有哪些进补的食谱？哪些汤类最进补？今天小编就给大家推荐几款冬至养生绝佳食谱。让这个冬天完美度过。一起来看看吧。

　　强肾狗肉汤

　　配料：狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱、姜、盐、味精适量。

　　做法

　　1、首先把狗肉洗干净并切成块，然后放到锅里面焯透，捞出。再将姜切成片，葱切段备用。

　　2、锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖2小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。

　　功效：暖脾胃，温肾阳。

　　银耳罗汉果煲鸡汤

　　原料：银耳40g，鸡1只，罗汉果4个，南杏少许，红萝卜200g，姜2片，盐适量。

　　做法

　　1、首先把银耳洗干净，然后放在清水里浸透半天，然后将鸡洗干净并且放在沸水里焯一遍。将红萝卜去皮，切厚块。

　　2、加适量清水人汤煲煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后，改用慢火继续煲约3小时左右，加入调味料调味即可饮用。