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这么做最伤胃了,你知道吗(2)

2017-02-16 16:08:35来源:四海养生网

这么来说,按时吃饭,到时间多少得吃一点,对于保护胃肠功能来说至关重要。

爱吃路边摊

幽门螺杆菌大家并不陌生,这是许多慢性胃病(胃炎、胃溃疡甚至胃癌)发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁净,相互传染所致。

幽门螺杆菌会寄生在胃、肠的黏膜表面,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此,共用没有经过消毒的碗筷很容易导致经口感染。

很多朋友喜爱吃路边摊位卖的食物,价格便宜,买起来也方便。不过这些摊位大多没有营业执照,其食物、餐具的卫生状况没有保证,很容易感染甲肝和幽门螺旋杆菌。长此以往,细菌感染就可能进展为胃炎、胃溃疡。

吃饭太快或太慢

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。

如果吃饭太快,狼吞虎咽时,就会发生咀嚼不细、食团与唾液混合不均匀的情况,粗糙的食物在胃强大的研磨作用下,就会直接磨损胃黏膜。

如若吃饭太慢,特别是一边吃一边玩,对胃也不好。在国内,很多家长过分的溺爱孩子,甚至出现了孩子在前边跑、桌子底下钻,大人在后边追,就为了喂一口饭的情况。

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