烟瘾者福利：减缓吸烟带来危害的食疗方法

对于那些有严重烟瘾的人，想让他们戒烟真的是太难太难了。戒烟太难，又想要减少吸烟对自己身体的危害，平时就一定要注意饮食健康，可以适当多吃一些清肺润肺的养生食物。同时在吸烟之后，一定要喝水，通过养生手段，辅以食疗，将肺部的毒素排出。

那么怎样吃才健康？怎样食疗才能减缓和消除吸烟带来的危害？别急，下面就为大家推荐一些清肺的养生食物，让你在品尝美味的时候，也可以减轻吸烟带给你的危害。

柚子+蜂蜜

中医认为柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的养生功效。对于吸烟人群来说，柚子的祛痰食疗功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用，有利于维护口腔健康。

姬伞菌粉

姬伞菌粉主要是提取姬松茸的营养成分，开水冲匀就可以喝，省掉熬煮的时间，食用价值颇高。说到食用价值，最重要的就是姬伞菌粉能防癌抗癌，增强人体免疫力。