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冬病夏治!三伏天养生什么方药祛寒除湿最好?(9)

2018-06-20 15:52:50来源:四海养生网

  8、多运动

  常说的“夏练三伏”,并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。夏天人体能量消耗大,跑步、打球、爬山等锻炼方式必须量力而行,最好进行一些“低调”的运动,既能起到锻炼效果,又不至于出现不适。夏天运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚;其间注意少量多次地补水。

  当最高气温在30到33摄氏度时,老年人要减少运动量,时间以半个小时以内为宜。三伏来临时,老年人要停止一切剧烈活动,以静制动,并保持充足的饮水;同时,身边还要存放一些十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。

  小结:三伏天很容易感冒,湿气特别的重,所以需要一些方药来除湿驱寒,这样才能健康的度过三伏天,以上就是三伏天除湿驱寒的方药。

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