盘点减肥期间不能吃的12种食物 哪些食物能有效减肥?

2017-08-12 15:30:39来源:四海养生网综合

   减肥不能吃的12种食物

  1、减肥不能吃的12种食物有哪些?

  1.1、油条。先不提油条的制作卫不卫生,它所含的脂肪也非常高!

  1.2、栗子。板栗淀粉含量高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!

  1.3、话梅。话梅不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!

  1.4、烤肠。经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。

  1.5、方便面

  1.6、薯片。薯片的盐分极高,热量也就可想而知!

  1.7、可乐。可乐的重口味会促进你吃下更多的食物,要是每天来一罐,一年就能让你发胖8公斤。

  1.8、汉堡。汉堡是高油脂高热量食物,让人胖的不健康!

  1.9、牛角面包。它里面的起酥油,脂肪和热量含量之多,非常不利于心血管的健康!

  1.10、饼干。饼干油脂含量都很高,尤其是巧克力口味的饼干!

  1.11、罐装果汁。罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜,如果天天来一罐,一年会让你胖上12公斤!

  1.12、腐竹。腐竹是油制品,热量不是一般的高。

* 声明:分发转载需署名链接:https://yangsheng.4hw.com.cn/news/20170812/179646.html 本文由四海养生网特约会员songjx原创/整理/撰稿,部分文图内容可能未经严格审查,欢迎批评指正。更多:养生新闻