老话“春捂秋冻”有没有科学依据?

2017-10-13 09:06:42来源:四海养生网综合

    随着天气转凉,寒露到来。小编在办公室里简直快被冻成狗了,北方天气急剧降温,各位朋友们应注意保暖,适时添加衣物。有不少人会利用“秋冻”来达到增强体质,但是,什么是“秋冻”呢?春捂秋冻又是什么意思呢?老话春捂秋冻究竟有没有科学依据呢?跟着小编一起来看看吧!

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  1、春捂秋冻是一句卫生谚语,这是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。

  2、“春捂”就是说春季,气温刚转暖,不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

  3、“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力。同样道理,季节刚开始转换时,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。

  4、当然凡事皆有个度,春捂秋冻并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右,一方面靠自身调节,同时也要靠增减衣服来协助,如果春末和深秋,仍捂得很多或穿得过于单薄,这样的春捂秋冻就过分了,每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节,一方面是气温变化大,同时与衣着调适不当也有很大关系。 

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