冬季女性手脚冰凉如何调理?老中医建议这样做

2018-07-12 10:07:03来源:四海养生网综合

   冬天,很多人都会出现手脚冰凉的现象,这样的情况多发生于女性。特备是对于很多女性来说,一整天手脚都暖不热,这究竟是怎么回事呢?手脚冰凉改如何调理呢?

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  冬天手脚冰凉怎么调理

  1、注意保暖避寒

  冬天务必要注意保暖,及时增加衣服和鞋袜;对手脚进行适当的保护,可经常擦些油脂,必要时外出应戴上手套,穿上厚一点的棉鞋,一般情况下,脚底热全身都会感觉温暖。

  2、适当锻炼

  冬季要进行适当的锻炼,因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动,可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉,上肢的活动量应大些,如果脚冰凉,下肢活动量应大些,通过加强对手脚的锻炼,可改善手脚冰凉的症状。

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