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产后前三天饮食有讲究 产后前三天吃什么好?

2013-12-27 11:37:15来源:四海养生网

   产后三天吃什么好?如何健康饮食?生完小宝宝的准妈妈们终于大功告成、但是由于耗尽了大量的体力、身体所伤过大、于是产后的都会有“坐月子”的说法来为妈妈们补养身体。产后前三天吃什么好?哪些食物最宜?

  产后头三天,产妇的体力尚未恢复,食物要以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳,形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。剖腹产的产妇一般需要在产后36小时之后才可进食。由于产妇的胃肠功能还没有完全复原。每餐不要进食过多,可以一日多餐、一餐少吃。这样既可以保证营养的充分供给,又不至给肠胃增加过多负担。

  四海网小编提醒:在分娩之后的3-4天之内,产妇不要急于进食炖汤类,因为炖汤类会促进乳汁分泌,而此时产妇的初乳尚不十分畅通,过早喝汤只会使乳房胀痛。以后随着身体和消化能力的慢慢恢复,产妇渐渐进入正常饮食。待泌乳通畅后,才可多喝汤。

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