女人经期补血多喝乌梅红糖饮 有效缓解痛经

 　　女人每个月都有那么几天、我们成为“月经”、经期的那几天由于女性朋友失血过多、身体容易虚弱、缺血等。适当地补血可以使脸色更红润。经期补血吃甚好呢?以下三款补血汤祝你一臂之力!

　　乌梅红糖饮

　　材料：乌梅15克，红糖30克。

　　做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

　　功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。

　　黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　山楂桂枝红糖汤

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

　　功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。

        以上三款汤不仅可以补血、还可以有效缓解痛经、美肤养颜、功效齐全。希望可以帮到大家、四海网祝您身体健康、青春永驻！本文由四海网原创编辑整理、请勿转载！