冬季医疗养生选刮痧 刮痧的几种方法

　　冬季女性养生有很多方法，刮痧就是其中一个，刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病。冬季气温骤降，刮痧感觉这样能让自己更暖和，手脚也会暖暖的，刮痧可谓“一劳永逸”。下面就来看看刮痧的方法吧。

　　刮头部，提神醒脑

　　中医认为：“头为诸阳之会。”头部是人体阳经交会的地方，头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。因而常用刮痧板刮拭头部，可以振奋阳气，使人神清气爽。

　　给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。