冬季女性养生五原则御寒保暖很重要

　　冬季是一个寒冷的季节，同时也是一个养生的最佳季节，寒冷才刚刚开始，很多的女性朋友就开始准备冬季养生保健，但是广大女性朋友要滋养身体需要遵循五个重要原则，只有这样养生滋补才能达到最佳的效果，下面就跟小编一起来了解一下冬季养生的几个原则吧。

　　1、为身体多补充维生素

　　初冬在进行养生保健时，女性朋友需要为身体补充大量维生素。冬季虽然是蔬果淡季，女性朋友就更要多吃些新鲜的蔬果，已达到为身体补充充足的维生素和矿物质。一般来说，人们冬季都更偏向于吃鱼和肉，对蔬菜的食用较少，也就导致人体内的维生素并没有那么充足。因此，就更需要补充这方面的营养，冬季女性朋友们可以多吃萝卜、菠菜、大白菜、大头菜等补充维生素，另外，吃足够的水果也能够补充一些维生素和矿物质。