找回青春的自信 饮食也能治疗青春痘

 　　在青少年时代，青春痘是那些少年不可磨灭的印记，看似小事一桩，其实在青少年敏感的时间段，它能深深打击着少年的自信心，青春痘的治疗没有单一的方法，毕竟每个人肤质不一样，而普遍通用的治疗青春痘就是食疗了，合理安排饮食就能有效的消灭青春痘。

　　1.少吃刺激食品

　　我国中医认为，痘痘的产生与内分泌失调有着密不可分的关系，而且多半都是由于肺胃湿热所导致。特别是一些长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群更容易产生痘痘，而且甜品同样也存在有诱发青春痘的危险，因此对于这些食物千万不要过量食用。

　　2.补充维生素B

　　在平时应该适量的多吃一些含维生素b的食物，这些食物能够有效的抑制脂溢性皮炎的发生，而且维生素b6还是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分。

　　像蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，这些食物中都含有丰富的维生素把，可帮助我们有效的防治青春痘。