经常熬夜加班的女人吃什么水果对皮肤好?女人养生小窍门

2017-07-25 09:21:46来源:四海养生网综合

 

  四海养生:爱美是女人的天性,加上现在社会竞争压力大,女性们在职场上工作忙碌,无暇顾及护肤,容颜越来越憔悴,渐渐的失去光泽,所以女性养颜已经成了一种流行趋势,市面上针对女性养颜的药物、食品比比皆是,但是都添加有一定的化学成分,对皮肤造成伤害,那么最保守的养颜方法就是由内而外,从吃着手改善。那么,到底女人吃什么养颜?都有哪些养颜的方法以及小窍门呢?下面就跟着小编一起去看看吧!

  女人吃什么养颜

  1、樱桃

  樱桃居于水果之首,富含人体所需的大量微量元素,尤其是含铁量极高,除此之外,经常吃樱桃还可以提高血液中的血红蛋白,不仅可以补血养颜,还能增强身体微量元素,是一种人们非常喜爱的水果。

  2、香蕉

  香蕉的润肠通便功效是总所周知的,经常吃香蕉有助于排出体内的毒素,焕发有内而外的健康美丽,另外香蕉和蜂蜜调制的面膜可以美白肌肤。

  3、杨桃

  杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。

  4、柠檬

  柠檬素来以养颜著称,富含各种维生素,是水果里富含维生素最多的,它包含维生素C、维生素B1、维生素B2等等。这些维生素可以使得皮肤变得光滑、细嫩、白皙,是所有女性理想的美容养颜的食品,让很多女性爱不释手。

  5、菠萝

  菠萝汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。

  6、枇杷

  枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素,还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等,能够预防癌症,延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食,并且枇杷仁不能吃,因为有毒。

  7、苹果

  苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果,配合护肤品保养,相信未来你的皮肤会更好。

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