秋季护肤防干燥 早和盐水睡前蜂蜜水

　　进入秋天后，天气一天比一天干燥。秋燥时节，人们总感觉脸上手上皮肤特干燥，嘴唇发干。怎样防秋燥、护理皮肤呢?专家指出，早晨喝盐水睡前喝蜂蜜水，是最好的护肤品。

　　秋季补水最好从内在入手，水和清润食物是最好的润肤品。

　　秋季多喝水可用“早晨喝盐水，睡前喝蜂蜜水”的方法，即早上空腹喝一杯凉的盐水，睡前喝一杯温的蜂蜜水，既能补充水分，还能防止秋燥引起的便秘，是防秋燥的养生好方法。另外，还可在房间里放盆水，维持湿度。

　　预防秋燥，除了多喝水外，平时还可以多吃些清润的食物，如百合、莲子、莲藕、银耳、等等煲汤、煲粥，都是不错的秋季养生佳选。

　　每个人都可以睡前喝蜂蜜水吗

　　蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品。

　　所以有专家介绍最好睡前一杯蜂蜜水，但是睡前喝蜂蜜水也不是人人适用的。