秋季宝宝健康保健看过来 秋季宝宝什么食物会适合她?

       秋季宝宝健康护理看过来，看过来。这里的消息很关键。秋季宝宝什么食物会适合她?告别炎热的夏天，父母们如何给自己的宝宝在秋天能健康成长，秋季宝宝什么食物会适合她?我们带着您好好来看看，希望通过这些，让您在秋季宝宝健康护理方面更胜一筹。

　　秋季宝宝健康护理看过来

　　善食谱 保营养

　　医生介绍，秋季宝宝食欲旺盛，此时食物来源最丰富，是调节宝贝营养状况的关键时期，要注意膳食平衡和各种营养素的摄入。

　　宝宝可以多吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补充玉米、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等富含纤维素的食品也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，减少秋季患病的机率。

　　另外，用一些具有中药效果的食物来煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圆肉、百合、银耳等，有助于宝宝润肺健脾胃。

　　花椒、辣椒、姜等刺激性强和油炸类等易“上火”的食物应少食用，偏咸的食品因为盐分太多易加速体内水分的散失，也应少吃。