肠干吃什么好? 花生酸奶等食材为您来润肠

　   如果我们肠干怎么办?我们肠干吃什么好?遇到此类问题当然要吃一些润肠的食物，湿润肠道，加快排便。那么，肠干吃什么好呢?小编推荐几类润肠食物，如果你还在为肠干而苦恼就看看吧!

　　肠干吃什么好?能帮你润肠食物是他们：

　　1、花生

　　花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。但是花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性。

　　2、酸奶

　　酸奶含有的乳酸成分带有柔和的酸味，不仅能够帮助人体更好地消化和吸收其营养成分。此外，酸奶还含有丰富的乳酸菌，能够调整人体肠道中的　如果我们肠干怎么办?我们肠干吃什么好?遇到此类问题当然要吃一些润肠的食物，湿润肠道，加快排便。那么，肠干吃什么好呢?小编推荐几类润肠食物，如果你还在为肠干而苦恼就看看吧!