四海网首页
当前位置:四海网 > 养生之道 > 秋天养生

秋季养生这个少不了:少衣服多浴更能养生保健(3)

2019-10-10 00:17:55来源:四海养生网
 

  洗热水澡既能解乏,又助睡眠,最重要的是在洗澡时做点“小动作”,比如用手掌在腹部按顺时针方向按摩,并淋浴腹部,可以防便秘,在水流中搓脸能加速血液流动,能缓解疲劳。早晨起来最适合淋浴,可以唤醒身心,而睡前1至2个小时,最好在浴盆里泡个澡。水温应在40—50摄氏度,比体温略高。

  洗热水澡的方式能唤醒身心,促进血液流动缓解疲劳!它的效果的确要比简单的秋冻要起效果!更多健康类消息请关注四海网健康频道!

* 声明:本文由四海网用户gengnan原创/整理/转载投稿,本站收录此文仅为传递更多信息之目的,不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查,如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服,我们会两小时内处理。
相关信息