秋季如何养胃?秋季抗秋燥食谱食谱介绍

2017-08-12 13:56:55来源:四海养生网综合

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      如何养胃

  1、保暖是首要秋凉之后,患有慢性胃炎的人,要注意胃部保暖,及时添加衣服,夜晚睡觉应盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外,胃病患者“秋凉”一定要适度,不要勉强挨冻而冻出病来。

  2、饮食要合理胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐。

  3、静养是关键要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情结的刺激,同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响了胃病的康复。

  4、运动要适度肠胃病人要结合自己的身体特征,进行适度的运动锻炼,以提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康

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