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夏季该如何滋补来养阴养胃?

2019-07-22 15:11:27来源:四海养生网

   夏季天气比较的热,饮食方面也是格外的注意,那么夏季吃什么好呢?夏季吃什么能清热解暑呢?夏季又该如何滋补来养阴养胃呢?下面让四海养生网小编给您介绍一下。

  夏季滋补与冬季滋补不同,一定要清淡,不可过于滋腻,否则极易伤胃。中医认为,山药、大枣具有健脾益气的作用,且补而不腻,非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝,且二者均具有提高机体免疫力的作用,可有效对抗夏季因酷暑而造成的免疫力降低。蜂蜜、牛奶、莲藕、银耳、豆浆、百合既可益气养阴,又可养胃生津,是夏季体弱多病、出汗较多、食欲不振者的食疗佳品。

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