穿高跟鞋怎么走路不伤脚？

 　　养生之道网：穿高跟鞋走路的技巧有哪些?高跟鞋是提升女人气质的东西，但常穿或者不掌握走路技巧，很容易导致足部变形，下面养生之道网为您总结了一些穿高跟鞋走路的技巧，看看吧。

　　穿高跟鞋为什么不好?

　　一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。

　　由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上前部紧窄，穿上高跟鞋以后，身体会前倾，全身的重量落在了脚掌，受力集中于脚趾而不均匀。

　　而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连，因穿高跟鞋使掌面失去平衡，破坏了正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力。

　　如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。

　　50岁的张阿姨20岁开始穿高跟鞋，最近发现两只脚的大拇指往其它趾头的方向弯成了45°，经诊断，需要切除第二趾，做矫形手术。由此可见，穿高跟鞋走路也是需要技巧的。那么穿高跟鞋有什么技巧呢?