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穿高跟鞋怎么走路不伤脚?

2019-07-17 21:30:53来源:四海养生网

   养生之道网:穿高跟鞋走路的技巧有哪些?高跟鞋是提升女人气质的东西,但常穿或者不掌握走路技巧,很容易导致足部变形,下面养生之道网为您总结了一些穿高跟鞋走路的技巧,看看吧。

  穿高跟鞋为什么不好?

  一般情况下,鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上,全身的重量由全足负担。

  由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学,加上前部紧窄,穿上高跟鞋以后,身体会前倾,全身的重量落在了脚掌,受力集中于脚趾而不均匀。

  而脚掌腱膜前后各与跗骨及脚跟相连,因穿高跟鞋使掌面失去平衡,破坏了正常的重力传递负荷线,牵连至膝部及腰部承受压力。

  如不留意,不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等,还往往导致跖趾关节变形,跖骨骨折及腰酸背痛等症状,严重时更会影响行走活动。

  50岁的张阿姨20岁开始穿高跟鞋,最近发现两只脚的大拇指往其它趾头的方向弯成了45°,经诊断,需要切除第二趾,做矫形手术。由此可见,穿高跟鞋走路也是需要技巧的。那么穿高跟鞋有什么技巧呢?

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